作为一名普通的上班族，我曾被网上热议的“中里巴人跪膝法”所吸引。那时候，社交媒体上铺天盖地都是关于这种方法的神奇功效，声称能治疗多种疾病，改善体质。出于对身体健康的渴望，我决定尝试这一方法。
开始的时候，我对这种方法抱有极大的期待。每天早上，我都会按照指示，在硬质地面上跪膝，持续约三十分钟。起初的几周，我确实感觉到了一些身体的变化，比如膝盖周围的肌肉似乎变得更加结实，走路时感觉脚步更稳了。但渐渐地，我开始感到膝盖疼痛，有时候甚至是难以忍受的刺痛。
我开始怀疑这种方法的真正效果。上网查看了更多的资料和论坛讨论，我发现我不是一个人。许多尝试过“中里巴人跪膝法”的人都有类似的经历，有的人甚至因为长期跪膝导致膝盖受损，需要进行手术治疗。
经过一番深思熟虑后，我决定停止这种跪膝练习。我开始寻找其他的锻炼方式，比如瑜伽和快走，这些都是。
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