方法一：通过服务管理器停止Windows更新

1. 按下【Windows】键和【R】键，打开运行对话框。

2. 在运行对话框中输入“services.msc”，按回车键进入服务管理器。

3. 在服务管理器中，找到“Windows ｕｐｄａｔｅ”服务。

4. 右键点击“Windows ｕｐｄａｔｅ”，选择“停止”。

5. 此时，正在进行的Windows更新将被停止。

6. 若要取消自动更新，请按照以下步骤操作：

a. 右键点击“Windows ｕｐｄａｔｅ”，选择“属性”。

b. 在“常规”选项卡中，将“启动类型”设置为“禁用”。

c. 点击“确定”保存设置。

1. 按下【Windows】键，在搜索栏中输入“控制面板”，点击搜索结果中的“控制面板”。

2. 在控制面板中，点击“系统和安全”。

3. 在“系统和安全”中，点击“安全和维护”。

4. 在“维护”选项下，点击“停止维护”。

5. 此时，Windows将停止自动更新和其他维护任务。

1. 下载并安装一款第三方软件，如“360安全卫士”、“电脑管家”等。

2. 在软件中找到“系统更新”或“自动更新”选项。

3. 将自动更新设置为“关闭”或“手动更新”。

4. 保存设置，即可关闭系统更新。

1. 在取消系统更新之前，请确保您的电脑已经安装了所有必要的驱动程序和软件补丁。

2. 取消系统更新可能会降低电脑的安全性，建议在取消更新后，定期手动检查并安装系统更新。

3. 如果您在取消更新过程中遇到任何问题，请及时寻求专业技术人员帮助。

通过以上方法，您可以在Windows笔记本上轻松取消系统更新。不过，请记住，取消更新可能会降低电脑的安全性，建议在取消更新后，定期手动检查并安装系统更新，以确保电脑安全稳定运行。